백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/26)
03월 26일 (일요일)
월 (03/27)
03월 27일 (월요일)
화 (03/28)
03월 28일 (화요일)
수 (03/29)
03월 29일 (수요일)
목 (03/30)
03월 30일 (목요일)
금 (03/31)
03월 31일 (금요일)
토 (04/01)
04월 01일 (토요일)
점심
잡곡밥,
달걀국,
돈육짜장볶음,
무생채,
단무지쪽파무침,
김치
점심식사
682kcal
잡곡밥,
열무된장국,
제육볶음,
미역줄기볶음,
코우슬로,
김치
점심식사
676kcal
잡곡밥,
콩나물국,
돈육카레볶음,
청경채나물무침,
오이지무침,
김치
점심식사
672kcal
잡곡밥,
닭살미역국,
야채카레볶음,
마늘쫑돈육볶음,
단무지무침,
김치
점심식사
685kcal
잡곡밥,
열무된장국,
돈채굴소스볶음,
볼어묵곤약조림,
두부쑥갓무침,
김치
점심식사
693kcal
저녁
잡곡밥,
얼갈이된장국,
닭살김치조림,
마늘쫑건새우볶음,
배추나물무침,
김치
저녁식사
695kcal
잡곡밥,
호박순두부국,
돈육강정,
느타리버섯볶음,
돈나물겉절이,
김치
저녁식사
683kcal
잡곡밥,
감자국,
너비아니부추무침,
참나물생채,
배추나물무침,
김치
저녁식사
695kcal
잡곡밥,
북어채무국,
돈육김치찜,
청포묵김가루무침,
콩나물무침,
김치
저녁식사
684kcal
잡곡밥,
사골미역국,
고등어무조림,
숙주나물무침,
얼갈이나물무침,
김치
저녁식사
675kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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