백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩나물국,
강된장,
견과류멸치볶음,
도시락김,
김치
점심식사
654kcal
잡곡밥,
들깨순두부국,
육우떡볶이,
감자조림,
얼갈이겉절이,
김치
점심식사
700kcal
잡곡밥,
된장국,
닭갈비,
마늘쫑볶음,
도토리묵통들깨무침,
김치
점심식사
695kcal
잡곡밥,
소고기무국,
삼치구이,
치커리무침,
콩나물무침,
김치
점심식사
652kcal
잡곡밥,
우거지해장국,
떡갈비조림,
미역줄기볶음,
코우슬로,
김치
점심식사
688kcal
잡곡밥,
유부장국,
제육볶음,
브로콜리볶음,
비트장아찌,
김치
점심식사
678kcal
저녁
기장밥,
황태무국,
돈불고기,
병아리콩조림,
오이지무침,
김치
저녁식사
667kcal
기장밥,
미역국,
오징어돈육볶음,
맛살야채볶음,
무생채,
김치
저녁식사
685kcal
기장밥,
계란국,
두부두루치기,
열무된장지짐,
목이버섯냉채,
김치
저녁식사
671kcal
기장밥,
감자국,
돈육강정,
얼갈이무침,
어묵볶음,
김치
저녁식사
708kcal
기장밥,
된장국,
카레닭조림,
새송이가지볶음,
실곤약야채무침,
김치
저녁식사
647kcal
오전간식
오후간식
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