백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/27)
11월 27일 (일요일)
월 (11/28)
11월 28일 (월요일)
화 (11/29)
11월 29일 (화요일)
수 (11/30)
11월 30일 (수요일)
목 (12/01)
12월 01일 (목요일)
금 (12/02)
12월 02일 (금요일)
토 (12/03)
12월 03일 (토요일)
점심
잡곡밥,
육개장,
잡채,
취나물볶음,
무말랭이무침,
김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
무채국,
순살간장찜닭,
감자고추장조림,
콩나물무침,
김치
점심식사
690kcal
잡곡밥,
감자맑은국,
불고기파채볶음,
아삭이쌈장무침,
오이지무침,
김치,
점심식사
668kcal
잡곡밥,
청경채된장국,
표고버섯강정,
청포묵김가루무침,
콩나물무침,
김치
점심식사
695kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
미트볼조림,
감자콘샐러드,
오징어젓무무침,
김치
점심식사
685kcal
잡곡밥,
버섯두부된장국,
제육야채볶음,
해파리냉채,
시금치나물,
김치
점심식사
693kcal
저녁
잡곡밥,
콩나물국,
제육야채볶음,
마늘쫑볶음,
단호박콘샐러드,
김치,
저녁식사
670kcal
잡곡밥,
북어채계란국,
돈민찌두부조림,
어묵볶음,
얼갈이나물,
김치
저녁식사
668kcal
잡곡밥,
소고기무국,
계란장조림,
감자채볶음,
브로컬리초무침,
김치
저녁식사
685kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
돈채굴소스볶음,
감자채볶음,
부추양파무침,
김치
저녁식사
680kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
돈육표고장조림,
어묵볶음,
숙주나물무침,
김치
저녁식사
678kcal
오전간식
카스타드,
두유
오전간식
파운드케잌,
두유
오전간식
견과류파운드케잌,
두유
오전간식
오후간식
쿠키,
요플레
오후간식
단팥호빵,
차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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