백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
된장국,
돈불고기,
숙주나물무침,
어묵볶음,
김치
점심식사
653kcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
고등어김치조림,
오이무침,
곤약무조림,
김치
점심식사
689kcal
잡곡밥,
미소국,
소고기버섯소스,
돌나물무침,
실곤약야채무침,
김치
점심식사
701kcal
잡곡밥,
파개장,
참치두부볶음,
콩나물김가루무침,
무생채,
김치
점심식사
699kcal
잡곡밥,
미역국,
된장불고기,
부추겉절이,
열무나물,
김치
점심식사
670kcal
잡곡밥,
된장국,
부대볶음,
근대나물,
양배추샐러드,
김치
점심식사
683kcal
저녁
기장밥,
사골국,
미트볼조림,
청경채나물,
양배추샐러드,
김치
저녁식사
644kcal
기장밥,
호박두부국,
단호박닭조림,
콩나물무침,
가지나물볶음,
김치
저녁식사
643kcal
기장밥,
된장국,
제육볶음,
우무묵무침,
참나물겉절이,
김치
저녁식사
612kcal
기장밥,
어묵국,
돈채피망볶음,
시금치나물,
마늘쫑건새우볶음,
김치
저녁식사
642kcal
기장밥,
우거지비지찌개,
계란찜,
우엉채조림,
청경채겉절이,
김치
저녁식사
630kcal
오전간식
땅콩크림빵,
두유
오전간식
카스타드,
두유
오전간식
미니생크림파운드,
두유
오전간식
밤만쥬,
두유
오전간식
오후간식
밀키라이스스낵,
요플레
오후간식
찐고구마,
차
오후간식
호빵,
차
오후간식
어묵탕,
차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력